Pectoraux en robe de chambre façon Bernie
Nombre de personnes : 1
Temps de préparation : 4 à 6 mois selon le morceau choisi
Temps de cuisson : en fonction des mensurations idéales souhaitées
Temps de repos : 30 mn
Pour des pectoraux forts et massifs, il vous faut :
Ingrédients :
1 torse tendre
1 pot d’huile pour massage
1 robe de chambre
Ustensiles :
1pince à épiler
1 banc incliné
2 haltères
Préparation :
1- Enlever les quelques poils avec la pince à épiler pour obtenir un torse imberbe
2- Allonger le torse sur le dos sur un banc incliné
3- Positionner les 2 haltères au niveau des pectoraux, les mains face à face
4- Lever les haltères jusqu’à ce que les coudes soient quasiment tendus
5- Ramener les bras et faire 5 séries de 10 répétitions
A la fin du temps de cuisson, faire quelques étirements, puis bien enduire le torse avec l’huile de massage et laisser reposer 30 minutes, en couvrant avec la robe de chambre.
Mettre les couverts, retirer lentement la robe de chambre et servir à température
ambiante.
A renouveler autant de fois que nécessaire !
Bon appétit !!
